Erkan Taş


DÜZENLİ SPORUN ANKSİYETE VE DEPRESYONA OLAN ETKİSİ

Günümüzde sporun ruh sağlığı üzerine etkisi birçok araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Diğer yandan sporun ruhsal durumu kötü etkilediğine ilişkin de hiçbir veri yok.


Günümüzde sporun ruh sağlığı üzerine etkisi birçok araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Diğer yandan sporun ruhsal durumu kötü etkilediğine ilişkin de hiçbir veri yok.
 
Bir çalışma örneği vermek gerekirse; Steptoe ve Butler spor yapmanın duygusal streste azalma ile ilişkisi olduğunu bilimsel çalışmalar ile kanıtlamışlardır. 
 
Anksiyete bozukluklarının, özellikle panik bozukluğunun tedavisinde, depresyon belirtilerinde bir tedavi yöntemi olarak sporun büyük yere sahip olduğunu ortaya koymuşlar. Bu veriler insanlığa, psikolojik rahatsızlıklardan korunmak adına “düzenli spor yapmanın” ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.
 
Vee Lütfen Sen Dee "DÜZENLİ SPOR YAP!"
  • Salı 27 ° / 16 ° Güneşli
  • Çarşamba 23 ° / 15 ° Güneşli
  • Perşembe 22 ° / 14 ° Parçalı bulutlu

İstanbul

18.05.2021

  • İMSAK
  • GÜNEŞ
  • ÖĞLE
  • İKİNDİ
  • AKŞAM
  • YATSI