ATAŞEHİR’DE ENGEL TANIMAYANLAR YETENEKLERİNİ SERGİLEDİ

BAŞKAN BOZKURT 5 ARALIK’I UNUTMADI

YILLAR ÖNCE BAŞLAYAN MÜCADELE SARIYER BELEDİYE MECLİSİ’NDEN GEÇTİ

GAZİOSMANPAŞA’DA KENTSEL DÖNÜŞÜM İHALESİ YAPILDI

SULTANGAZİ'DE ERZURUM TANITIM GÜNLERİ BAŞLIYOR!

BEYLİKDÜZÜ BELEDİYESİ İLÇEYE BİR OKUL DAHA KAZANDIRIYOR

SÜPER STAR AJDA PEKKAN ÜSKÜDAR’DA DOWN SENDROMLU GENÇLERLE BULUŞTU

EMEKSİZ: “TÜRKİYE’DE OBEZİTE HIZLA ARTIYOR”

Ataşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü tarafından, “Sağlıklı Beslenme” konulu seminerler düzenlendi.

İnönü Ataevi’nde düzenlenen ve Diyetisyen Hande Emeksiz’in konuşmacı olarak katıldığı seminerde, yeterli ve dengeli beslenme, günlük beslenmede yapılan yanlış alışkanlıklar ve çağın en önemli sorunlarından biri olan obeziteyle mücadele yöntemlerine dair önemli bilgiler verildi. Ataevi’nde düzenlenen sağlıklı beslenme konulu eğitim seminerine Ataşehir’de yaşayan kadınlar katıldı.

EMEKSİZ: ‘‘TÜRKİYE’DE OBEZİTE HASTA SAYISI 20 MİLYONA ULAŞTI’’

Vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarda ve uygun zamanda alınmasının önemli olduğunu vurgulayan Diyetisyen Hande Emeksiz, “Sağlıklı beslenme ömür boyu devam ettirilmelidir. Özellikle obezite çağımızın hastalığı, yapılan çalışmalarda Türkiye’de obezite oranı maalesef her geçen gün artıyor. Türkiye’de obezite hasta sayısı 20 milyona ulaştı. Yetersiz ve kötü beslenme sonucu başta obezite, kalp hastalıkları, yüksek kolesterol, hipertansiyon gibi hastalıklar meydana geliyor. O yüzden her yaşta beslenmeye dikkat etmeliyiz.” şeklinde konuştu.

Günlük en az 1,5-2 litre su tüketilmesi gerektiğini belirten Emeksiz, “İleride yaşanabilecek sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için yeterli ve dengeli beslenme bilincini küçük yaşlarda edinmeliyiz. Özellikle çocuklarımıza sağlıklı besinleri sevmesi için tüketebilecekleri doğru besinleri bulmaları konusunda destek olmalıyız.” dedi.

Sağlıklı beslenme konusunda da önemli ipuçları veren Emeksiz, “Her öğün taze sebze-meyve tüketmeye çalışın. Farklı sebze ve meyveler, farklı miktarlarda ve türde vitamin ve besin öğesi içerir. O yüzden besin değeri yüksek, vitamini-minerali kaybolmamış, daha fazla posa içeren tam taneli tahıl ürünlerini tüketin. Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. Örneğin çayınızı ya da kahvenizi şekersiz tüketmeye başlayarak ilk adımı atabilirsiniz.” uyarısında bulundu.